中級1禪訓班輔導學長第二次培訓課程報導11/01-3

                                            感恩傳燈院輔導法師~常願法師授課指導

                               動禪心法:清楚放鬆,全身放鬆。身在哪裡,心在哪裡。

                                                      小組討論與分享~

                                                             體驗坐姿八式動禪~

                                                             小菩薩可愛的義工身影~~



偷偷告訴菩薩們~目前讀小三的靜芸小菩薩~有個可愛的暱稱:咕咕~~ 
來自彰化的小小義工喲~分享心得寫得超棒~更是寫得一手好字!!
隨喜與讚嘆她~感恩



延續於8月初在三義舉辦的第一次培訓課程之後,時間剎那間又經過三個月了,
期待傳燈院今年第二次的培訓活動,終於在日昨於三義diy心靈環保教育中心
如期展開活動。
雖然報到當天因為學員所搭乘的遊覽車,行駛高速公路時遇到塞車,影響抵達的
時間有些稍微延宕。不過祥雲來集,這次參與的學員們,不論是來自高雄、台南、
台中、台北、花蓮等地區,大家能再度齊聚一堂共同學習,同樣抱著無比法喜和
愉悅自在的心情。
活動從中級1推廣的坐姿八式動禪揭開序幕,上午的課程主要以這次行前功課–
自我紀錄『觀照提』項目做分享和討論。再次擔任總護的常願法師開示時
以聖嚴師父一生弘法行腳的悲願心,和不斷走他要走的路不畏挫折的精神,提出
修行必須只問耕耘,不問收穫。方法上有三個重點:1.立足點要堅定,毫不退縮。
2.步步要走的踏實。3.要清楚方向,發恆常、長遠的願心。我們修行就如同爬一
座玻璃山,過程難免起起伏伏。察覺到念頭時,用「正念」體驗身體的感覺,
覺察心念是否合意或不合意,一切事物都是因緣合和。沒有絕對的好或不好,坦
然接受當下的因緣。以放鬆、安住的心,才能於日常生活中,將方法用的很綿密。
並且在課程進行中,不定時以「敲磬」的聲音,短暫一分鐘的體驗;提醒大家回
到身心的覺照力,對於這種體驗的方式學長們感覺都非常受用。
下午一陣清涼的甘露法雨之後,以戶外禪的方式安排前往三義木雕博物館逛街,
讓學長們練習取捨心。面對琳瑯滿目的商店街,行前規定大家可以聽、可以看,
但是必須禁語、也不可買東西。觀察自己心念的狀況,過程中是否清楚?回程後
討論這個單元時,就如同法師的分享,當下一定有很多的內心戲上演,透過覺知
觀察自我的身心反應,「好的不貪戀,壞的不討厭。」不取不捨,清楚當下的感
覺就好。不過有學長提出建議,下次如有機會練習,應該可以讓大家帶錢,更可
考驗取捨心是否會被擊破。
晚上的課程再度邀請江弘基老師來講授「帶組技巧」。因為上次有些學長沒有參
加第一次培訓,江老師再以輕鬆有趣的自我介紹遊戲,頓時將彼此的距離拉近、
讓現場的氣氛馬上熟絡,這也是未來要擔任輔導學長們必須深諳的技巧。老師這
次透過多部影片呈現對死亡議題的討論,引導大家對學長的功能與角色的省思,
和作為一位稱職的學長其呈現會是如何?學長面對狀況時的覺察S.T.O.P四步驟
,服務的對象學員要的是什麼?往往表相的問題,並不是真正的問題,而是要思
考是什麼原因,為何會如此?並強調協助關係和資源的運用,作為一名學長帶組
技巧固然要靈活運用,最主要還是要以開放、真誠平等的心,陪伴、關懷、傾聽、
協助你的組員。技術層面不是最大的關鍵,而是隨時提起自己想來擔任學長的初發心。
對於這兩天再度進修的課程安排,學長們普遍覺得分享的時間不是很充裕,感到
有點意猶未盡。此外,第二天以抽籤的方法,讓學長上台體驗動禪的引導和示範
,雖然抽籤過程很刺激,但上台的同學一致給予肯定和支持的回應。另外有位學
長對於調飲食、調睡眠的紀錄分享,如何透過飲食禪和動禪的禪修方法讓自己
走出憂鬱症的苦痛,艱辛的過程令人更讚嘆她精彩的生命故事。最後常願法師
以恆常心和義工心態–三不,給予大家的叮嚀和回饋。並以懺公的開示:「我們
人都是凡夫,不怕大家做錯事,只怕不做事。」勉勵大家借事練心、培養正念
要勇於承擔不怕做事。對於這三個月透過平常生活中的禪修練習,讓學長們對此

次培育課程,感受收穫特別多;亦期勉大家日後繼續實施紀錄的功課。就在彼此
相互地感恩與祝福聲中,圓滿這此精采又充實的培訓活動。

謹此

合十


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20131101-03中級1輔導學長培育2@三義


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