10/17-19日動禪學長培育活動義工心得

   




緣起於當收到傳燈院此次活動通知訊息時,念頭想到這麼好的培育課程當然不能錯過,報名當下猛然想起不是早答應文宣組認領了這次音控義工嗎?!所以雖然不能報名學員,但因緣依然俱足得已前往三義來參與動禪學長培育,就如同授課法師在第一晚相見歡開示:如同那碗好吃的QQ麵,一切都是「剛剛好」。

有趣的破冰單元以蝴蝶演變進化的生態拳遊戲,讓彼此的距離馬上拉近。又透過名牌上五大類的組合順利分成九個小組,再以禪修方法進行各組場佈,這樣的相見歡方式令人印象深刻。也觀察到學長們融入遊戲時敞開身心的變化,覺得非常活潑有趣。
  
兩天的課程內容主要還是以動禪的心法:「清楚、放鬆,全身放鬆;身在哪裡,心在哪裡。」延伸運用。清楚就是觀照的意思也就是『覺』,清楚、放鬆、專注這三個元素必須是環環相扣,而觀照的對象就是自己的身、心和環境的關係。常啟法師將動禪與四念處和止觀默照的運用,說明如何練習身受心法。在我操作電腦參與聽課的當下,知道自己很認真在聽課,但也提醒自己隨時要觀照環境做好音控的任務工作。「戶外經行走路禪」單元中,練習法師所教的方法-現在觀和共感,走路時專注在腳下的每一步,除了收攝眼根其他五根可以打開,體驗當下外境景物的變化。雖然每次來三義都會有戶外禪的體驗,但是每一次都有不同的體會,隨著季節的不同而變化真的很美。
 此外,「如何傾聽與如何表達」的單元,法師以有趣的影片引導學員練習體驗,在播放影片的過程中,了解到作為一位傾聽者除了要用心聽說話者的內容,也要保留一分覺照力在自己的身心上,這樣的傾聽是自覺才能覺他。而我們常常在與人溝通時,卻習慣急於給予對方建議或答案,但往往說話者只是需要傾聽者全心的陪伴而並非太多的言詞。課程中還有「同理心」的餵食單元,讓大家感同身受要如何幫助行動不便的身障者。覺照身心不受外在環境的影響,將心比心才能感受到對方的需求。整個過程中,我和另一位美雪菩薩的練習和分享,讓我當下眼眶泛紅真的非常感動。

這次活動有別於先前上過的培訓課程,與過去擔任過的音控義工,全程不僅參與聽課也和學員一起體驗方法。最後一天下午的「虛擬人生」單元,觀察到學員們敞開身心隨著法師的口令引導扮演探險者過程,學習到人生中最寶貴的就是一呼一吸之間,生命本是如此的美好和值得無比的心去感恩,希望一切眾生就像我一樣,都能過著快樂平安的生活。如同法師所說的這是學長的同學會,一切都是如此的剛剛好,妙不可言!也期待下一次的學長培育課程和大家一同再成長。感恩


延伸閱讀:


法鼓山傳燈院-禪部落格

1031017-19動禪學長培育@三義http://album.blog.yam.com/chanfaq&folder=10504667










     





0