傳心燈•大悲行第二次培訓日誌







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感恩

 

 

【緣 起】:

光陰如梭,一轉眼距離上一次的開訓日,都已經過了一個月。這期間扣除回法鼓山全程參加水陸法會

的八天,再加上受天氣影響宜蘭冬雨不停歇的反常現象。坦白說這整整一個月裡,在腳力的加強訓練

實在乏善可陳。所以當12/11日再度要上山接受第二次的密集訓練前夕,內心的確充滿著忐忑不安的情

因為今天我們將要從園區開始實際演練,再不是光說不練"紙上談兵"純理論而已。在這兩天豐富的

培訓過程中,也讓我感受到大家一股凝聚的向心和願力。

第一天:

〝為何而走?,有何夢想?!〞

課程一開始,主持人即以一部名為: 「永不放棄」的影片,引導我們思考與分享來報名這個活動的動機

是什麼?自己最初的起心動念是覺得這活動的內容實在很棒,不僅能延續去年的願願相續傳燈儀式來檢視

自己這一年來的所有言行,緬懷師父的教誨。還可以一圓曾在50歲未達成走完全台分院的夢想。而且是

由傳燈院全程陪走帶領大家透過以禪的經行方式,體驗走師父悲願的心路傳佛陀的禪佛法,如此的殊勝

因緣豈能不好好把握的道理。這部激勵士氣的影片主旨就是在於〝堅持和繼續〞,也是期許自己和彼此

加油打氣的能量。

禪定引導,安住於心

接著引請禪堂堂主-果元法師開示。幽默風趣的法師一開頭即分享了他上周到三峽爬山一趟的有趣經驗。

法師表示因為爬的山很陡,一路上還須用到手的力量;結果第二天感覺不只小腿疼痛,連手臂也痛。

所以由此可知腿力是需要每天訓練的,不是只靠著一股願力就能順利走完。不知當下大家聽完的笑聲

是什麼想法呢?有如當頭棒喝吧~人是〝動〞物,但動的機會實在太少了。接著法師再次強調大地對

眾生的恩典和精神,就如同諸佛菩薩所發的願,對待一切眾生的大慈大悲心,更從不要求眾生的一絲

回饋。人是離不開大地而能存活的,大地提供我們一切的滋養,但其實我們對大地的付出卻少之又少。

所以可以練習赤腳直接與大地接觸,每踏出一步都是帶著感恩的心在走,體驗人與大地的密切關係。

最後提醒大家下午要實際去走的時候,身心要清楚。對身體發出的訊號有感覺,對〝心〞的感覺也要

清楚。練習著心不受外境影響,清楚周遭環境就好,但不攀緣不用繼續執著;因為這些念頭都與我們的

貪嗔癡有關,心只要交給方法,就可以少用些力氣走的才會輕安自在。看似簡單的走路其實充滿著許多

學問和禪法呢。

第二堂精彩的課程由彭教授主講運動傷害的處理方法:

擁有非常豐富資歷與實際教學經驗的彭老師,針對將來我們行腳中可能會面對的種種狀態詳加說明和

指導建議。透過投影圖片說明造成運動傷害的原因,除了本身身體還有所謂的外在因素,就是熱身不足

及訓練不足兩項。當然包括鞋子、襪子、服裝等也都會有所影響。而最重要的急性期傷害處理方式

簡稱PRICE)因為運動常會發生扭傷,會障礙走路的動作,所以積極保護的動作就是受傷後

的三天黃金時期。一旦發生扭傷前三天千萬不可施以指壓、推拿、按摩,泡熱水、熱敷。但也不能過度

冰敷和錯誤的電療。

Protect 保護。用彈性繃帶加壓保護

Rest 休息

Ice  冰敷。很重要

Compression 壓迫

Elevation 抬高

此外,抽筋和水泡的形成原因和處理方式也是非常實用,老師還特別強調保暖和傷口清潔的重要性。

他特別舉出林義傑和超馬媽媽的例子說明,林義傑在這次橫越沙漠挑戰時,準備了很重要的清潔

藥品以免狂沙隨時造成傷害。但超馬媽媽就差別在長跑下造成的傷口,卻因細菌感染造成壞血而被

迫截肢的結果。所以對於水泡的種類區分是開放型或閉鎖型的處理方式,都要十分謹慎小心不可大意。

所謂開放型就是傷口已經破皮露出膚肉,用食鹽水消毒傷口(不建議用優碘,可會痛得讓人抓狂的)

再塗上軟膏蓋上保護膜片即可。而閉鎖型千萬不要用剪刀把水泡剪破,要用消毒過的針把髒水引流出

即可。最後針對將來連續多日的行腳,一定會造成身體上的疲勞處理方法。每天對腳部的按摩和伸展

運動都要做夠,不管用熱水療或冷水都要先試水溫在慢慢下去,以免二度傷害。而可以利用軟式網球

的滾動來按摩疲倦的部位,同樣也可以達到舒緩的效果。

彭老師的講授實在太精采受用,並開放時間接受大家熱烈的提問。最後常全法師致贈結緣品時,還

期盼將來有因緣再邀請老師來幫大家指導防護,也獲得大眾一致的掌聲回應。

下午用過午齋後,大眾依序就組別整隊出發。總護常緣法師行前帶領大家先發一個願:「但願眾生得

離苦,不為自己求安樂。」全程禁語大眾依序排好隊伍前往成佛步道。今年八月帶兒童心靈環保營的夜

間探索活動,曾走到這步道入口。當時看到入口處豎立的牌子寫著成佛之道,就對這條步道心響往之。

今天終於因緣俱足得以踏上這條成佛之道,直覺上總覺得應該會具有挑戰性。果然不假,鐘山一路隨坡

度往上攀升。如何成佛這是必須經過三大阿僧祇劫很長的時間,所以豈有輕易簡單的道理。不過趕緊把

心放在腳下,清楚抬腿踏階梯的動作,並跟好前面菩薩的腳步保持安全間距;其實走來輕鬆自在,方法

也用的不錯。

穿過竹林樹叢路段後下來就沿著鋪著水泥路的大道,前往一片開滿蘆葦的山坡邊休息。解散前法師要大

練習用「直觀」法來體驗環境。就是不給名、不形容、單純的看清楚知道環境就好。然後我就跟著法

繼續往前走,此時的焦距突然豁然自開!海天一色無法形容的寧靜與美景。個自席地打坐起來,享受

風輕拂臉龐的感受~如此與自己親密孤獨的相處,實非言語能形容的幸福啊~幸福就是可以這般簡單,

需往外尋求呢!待耳邊傳來清脆的搖鈴聲音,知道該放下眼前的這一切,該集合歸隊了。對學員照顧的

無微不至的義工菩薩們,並準備了開水和點心讓大家補充體力,更是讓我們感恩在內心裡。

繼續的路程依然將心安住於方法,心中默念佛號越走越法喜。不過開始往下坡走時感覺膝蓋的承受力量

加大,而且我穿的是有調整功能鞋墊的運動鞋,漸漸覺得腳底摩擦鞋墊而不舒服。當走到朱銘美術館

再度休息時,原本打算脫掉鞋墊但最後還是作罷。還好最後的路程剩下不長,最後法師帶領大家從一處

秘密通道由生命園區旁的小徑,走生命步道回到七樓的國際宴會廳,下午全程共走了三小時左右。

晚上七點的第一堂課,由常乘法師以影片-「遷徙的鳥」紀錄世界各地大批候鳥的遷徙過程,讓大家分享

影片深刻印象並小組討論,候鳥成功的因素是什麼?藉此再度凝聚眾志成城的團隊力量,也引申自己

來參加這次大悲行的願心和願力是什麼?最後一支香,大眾在法師的引導下禪坐將心慢慢靜下來,再做

完全身按摩後,帶著一顆寧靜禪悅的心回居士寮準備安板。

第二天:

今天的行程將挑戰難度更高的淡金公路。除了實際演練將來面對全程400公里的道路可能路況,一向

車水馬龍的北海岸更是民眾休閒的最愛,所以如何安全的行走就要每個人尊守規定,配合團隊的一致性

共同來成就彼此。出發前大眾先來到祈願觀音殿的水池前,一心向觀音菩薩頂禮三拜。然後全體長跪再

發願:「但願眾生得離苦,不為自己求安樂。」再禮佛三拜起身出發。

望著湛藍清澈一望無遺的天空,為祥為瑞遍莊嚴的佛光普照大地下,我們開始一路禁語往山下走去。

如此安詳肅穆的隊伍井然有序緩緩前進,抵達山徽石後;為了快速穿越車道隊伍先成四縱隊再恢復一

列,自此開始行走於車來人往的淡金公路上了。一路上陽光雖然耀眼,但因為我們都戴著斗笠,沿途外

護的義工菩薩更是周延畢備的引導大家;在我們行前抵達各個路口、交通號誌口就個定位為大眾安全把

關。而我們只要將心放在方法上,一心不旁鶩專注的行走就好。如此幸福的感受是多少人默默的奉獻付

出和成就!

當下更加慚愧自己何德何能?這豈能自許以走師父悲願的路所能相比擬的阿~ 

早上大約走了三柱香時間,於1130分抵達台灣最北端石門的派出所;全體借此用午齋稍事休息片刻於

12:30分搖鈴聲響,準備返回程繼續行腳演練。這次報名的兩梯總人數共51人,男眾11人編在第五組,

女眾10人一組拱分成四組。因為考慮男女眾在體力和腳步的差異性,所以前面四組女眾依序先走,男眾

走在最後面。我編在第三組剛好在隊伍中段,行走時感覺特別安定,不需瞻前無須顧後;所以一路佛號

綿綿不斷身心放鬆自在,稍微地體會到一點所謂的「一行三昧」。回程我們只休息一次喝水洗手,同

樣走了大約3個半小時就回到法鼓山園區了。最後在送往迎來的來迎觀音聖像前,大眾頂禮三問訊並一起

念回向偈:

「願以此功德,回向於一切,我等與眾生,皆共成佛道。」當下內心的澎拜與悸動早已無法言喻,告訴

自己既然發願就要好好的走,好好的體驗師父傳給我們的禪法將它傳承下去;學習師父無盡的悲願心

將佛法的利益與更多人分享。

謹此

合十

感恩

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