放空自己，從〝心〞學習～

內容非常豐富、很棒的學習紀錄指引手冊喔～

只有初級禪訓班才有的結業證書喔～你想擁有嗎？歡迎親自來體驗什麼是「禪」！

感恩幽默慈悲風趣的總護–常嶺法師

水缽上美麗的流蘇花～這是我托回來的水缽喔～

在晨曦中戶外經行去～

溫馨感人、法喜的大堂分享～

莊嚴寧靜的禪堂大殿。

 

【緣起】：

 

其實這次會來參加初階禪訓班二日營的課程，還真的是誤打正著！

原本起心動念想趁清明後的兩天空檔回法鼓山，所以上網查詢時發現禪堂剛好有禪修活動，便不

加思索直接報名。還滿心期盼終於等到報到當天，才弄清楚這不是禪二而是針對無禪修經驗者的

禪訓班。接續發現其中帶領的學長和義工有幾位都曾與自己熟識時更是尷尬，怎麼好意思來占這

名額呢！當下自己真的很心虛～

直到進入熟悉的禪堂，禮拜永遠慈眼含笑視眾生的ok佛時，我發願將自己歸零、放下過去所學

從心學習；不要有比較心把它當成自己學習的紀錄，從頭將自己當成幼稚班的學童，認真把基礎重新打好。就像法師分享的「四種杯子」的故事，放〝空〞自己，以無所求的心才能學到更多。

 

首先分享擔任這次總護的常嶺法師。法師在相見歡時開示說：非常讚嘆這次能來參加的學員因緣

皆是相當殊勝難得，還期勉大家要有三個重要心態：第一，忘了過去。第二，不要計畫未來。第

三，活在現在。把所有的煩惱包裹都丟到三門外，以最放鬆、度假的心情來體會這三天兩夜的課

程和活動。雖然年過半百，但只要面對任何學習機會，都會期許自己做個〝好學生〞認真聽課。

尤其這次課程內容更因時間充裕，將什麼是「禪」？從生活中包含一切行、住、坐、臥的每個當

下，都可以是修行的最好時機。以最快樂、最簡單的心情，將這兩天在禪堂深刻體會的寧靜，

好好珍惜帶回家來；當成往後修行道上的寶典秘笈呢！

 

能來參加這次禪修總覺得自己的福報有夠大！每天都不用作什麼工作，就是吃飯、睡覺、睡覺、

吃飯～連最重要的農禪家風–「一日不作，一日不食。」的出坡，都由外護的義工菩薩們替代；

真的是最幸福的人。但是，這每一分、每一秒中可要學習如何清楚放鬆、放鬆身心？！也就是

法師一再地提醒大眾：「身在哪裡？心在哪哩！」乍看這句話好像蠻簡單易懂，可是真要做到禪定功夫；可是要不斷地練習和提起方法的。

 

這次的托水缽最令學員們感觸特多，我自己也是第一次體驗這過程。出發之前看著滿滿的一碗水，還真的有被嚇到！但隨後告訴自己要放鬆身體，不急不徐地專注每一腳步得失心不要太重；以平常心好好體會托缽的覺受吧～還有在禪堂大殿內的經行也是別於過去的體會，尤其以前會畏懼害怕的快步經行，總擔心身體負荷無法放下我執；去體會如風一般的快速經行。最後法師善巧方便引導學員以大休息的姿勢平躺下來時，那一刻真的讓我仿彿融入寂靜的滋味呀！

 

兩天中分別到後山和禪堂公園作戶外經行的課程，更讓我深會體驗到動靜皆是禪～尤其出發前

常嶺法師還特別分享聖嚴法師到聖彼得教堂參觀的故事。當時師父曾開示說：「我一次只走一步，每一步都是第一步。」將禪修的方法用在當下的每一步，也就是「活在現在」專注在腳下的每一步，所以一路走來也特別輕安禪悅、舒活自在呢～走路就當如此呀！

 

美好的時光時間走得總是特別快！何況這次打坐的時間並不多，腿酸腳麻的現象更不會出現。但是學習禪修還是要依次進階，從最初級的禪訓班開始；把基礎打穩紮固才不會下山後就被打回原形，那可真對不起結訓時領受到的這張結業證書～因為結束後才是不斷修行的開始！最後謹以

法師贈別的三句法財：「把生命留在「現在」、不管妄念回到「方法」、放鬆身心，放下身心。」好好地收放內心上，不管未來遇到什麼境界；都能隨時提醒自己這份難得殊勝的修行感受。

 

謹此

 

感恩所有一切因緣的成就圓滿

 

 

 

常進

 

合十